子育てをする中で、
たったひとつ。
今すぐできて必ず良くなるのって、
やっぱりこれ。
子どもを寝かせて、
私も布団へ。
ぽつんと天井を見つめたら、
静かにこう言ってみる。
「私、よくやってるなぁ。
えらいなぁ」
自分で自分を褒める。
そんな簡単なこと、
どうしてこんなにもムズカシイ？
きっと、子どもにしてるのと同じ。
ダメなところ、
できてないところ、
目についてまた叱ってる。
それはそれで大事。
でも、もう充分頑張ってる。
誰も言ってくれないけど、
私はそのこと知ってる。
寝る前に布団かぶって、
試しにつぶやいてみよう。
「私ってえらいなぁ。
私ってよくやってるなぁ」
褒めること。
認めること。
ちゃんと見てるよって、
メッセージを送ること。
子どもだけじゃない、
自分に対しても同じなんだ。
褒めること。
認めてあげること。
ちゃんと見てるからねって。
声が届けば、「わたし」が微笑み返す。
見つけてくれてありがとうって。