子どもに大事な話をする時、つい感情的になってしまうことってありますよね。
「もう何度言ったらわかるの！」
「どうして言うことを聞いてくれないの！」
そんなふうに怒鳴ってしまうと、子どもも傷ついてしまいますし、自分だってつらい😭
でも、大丈夫。
誰でもイライラする時はあります。
大事なのは、自分を責めないこと。
そして、ちょっとずつ怒りをコントロールする方法を身につけることです。
例えば、『スマホの録音ボタンを押す』という裏ワザ。
やり方は簡単です。
1. 子どもに気づかれないように、スマホの録音ボタンを押す
2. いつも通り、子どもに話をする
3. 話が終わったら、録音ボタンをオフにする
たったこれだけです。
例えば、宿題をなかなか始めない子どもにイライラしそうになったら、録音ボタンを押して話を始めます。
録音していると思うと、不思議と冷静になれ、感情的に怒鳴ってしまうのを防ぐことができるんです。
録音した音声は、後で聞き返したり、家族に聞いてもらったりすることもできます。
「ここは言い過ぎだったな」と反省したり、「もっとこう話せばよかった」と改善点に気づいたり、「これは大変だよね」と家族に共感してもらうこともできます。
ポイントは、
・子どもに気づかれないように録音すること
・録音した音声は、自分を責めるのではなく、振り返るために使う
誰だって、イライラすることはあります。
今すぐできる簡単な裏技で、親子関係をより良くしてくださいね😊