子育てしてると、自分のことは後回し。
しかたがないとは思うけど、
後に回した「わたし」はどこでどうしているだろう。
このまま遠ざかって消えてしまいそう。
そんなときには、
ちょっとだけ工夫してみる。
まず『今日やることリスト』をぱぱっと作っちゃう。
家事に子どものことに仕事とか。
やること山盛り、優先順位の高い順に。
リストができたら、さあと眺めて…
リストの一番最後に書いたことを、
最初にやってみる。
それは、後回しにしてた私自身のこと。
ずっとやりたかったこと。
でも自分で自分にあきらめさせてたこと。
それを今日は一番最初にやってみる。
もちろん、いつもそうはできない。
でも、時々ならできるはず。
リストの一番最後を最初にやってみよう。
やってみると、
不思議と落ち着く。
元気が出てくる。
この子をもっとかわいいと思える。
そして我が子と同じぐらいに、
「わたし」をいとおしく思えます。
ちなみに、
個人的なリストの最後は、
ヨガの呼吸やポーズでした。
おうちでできるヨガの本を買ったはいいが、
ずーっと本棚に眠ったまま…。
いつかやろういつかやりたいと思いながら、
ずっと後回しにしてたこと。
今朝は、それを一番最初にやってみました。
すると気持ちが落ち着いて、
気分にもメリハリができて、
一日しっかり集中できてびっくり。
やりたいことはもうできてる。
そんなふうに、気持ちが落ち着くのを感じます。
リストの最後を最初にやる。
気が向いたら、ぜひやってみてください。