カテゴリー: SelfCare

「子どもを愛したいのに、どうしてこんなにイライラしてしまうんだろう😭」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 例えば、子どもが泣きやまない時や何度も同じことを繰り返す時、つい自分にイライラしてしまうこ…

子育て中って、心配事がつきないですよね😌私も同じです。 実は、心配事には2つのタイプがあるんです。未来のことを心配する「未来型」と、過去のことを悔やむ「過去型」です。例えば、「友達とトラブルにならない…

ママの体調管理についてよく質問を受けます。だるい、元気が出ない、イライラする…そんなことありませんか？私も子育てをしていると「疲れた〜😓」って感じることが多いです。 いろいろ試してみましたが、即効性が…

子育てに追われる毎日。でも、いつかは子どもが巣立つその日がやってきます。その時のために、自分自身の未来も準備しませんか？ 40代は「第2の思春期」とも呼ばれる大切な時期。これまでの人生とは違う、新しい…

子どもって本当に素敵ですよね。何もかも初めてなのに、どんどん成長していく姿を見ると、親としてたくさんの気づきをもらいます⭐️ 例えば、食べ物。体に良い食べ物ってなんだろうって考えるし、子どもが食べ残す…

子育てをしていると、疲れちゃうことってありますよね。考えなきゃいけないことが山積みで、目が回りそうになることも😭 そんなとき、試してほしいリフレッシュ法を紹介します。 📝 思考を書き出す 悩んでいるこ…

子育て方針に迷って、モヤモヤしていませんか？ たくさんの子育て法や専門家の意見があって、「うちの子には何がいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。 僕もそうでした。娘が赤ちゃんだった頃、不安になっ…

子育て中って、休むのも簡単じゃないですよね。まとまった時間を取るのはムズカシイ…。 でも、5分だけならどうでしょう？5分を上手に使うと、心も体もリフレッシュできるんです。 まずは、5分でできることを書…

子育てって、やっぱり大変😅毎日バタバタと忙しくて、ついイライラしたり、自分のこと後回しにしてしまったり… それこそ、 台所の隅でぼうっとしちゃったり、泣きじゃくる子どもを前に、「泣きたいの…

これ、何の数字かわかりますか？ 母親7年6ヶ月（約65,700時間）父親3年4ヶ月（約29,200時間） ずばり、子どもと一緒に過ごせる時間です。（高校卒業後、親元を離れると想定した場合。関西大学社会…