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「子どもを愛したいのに、どうしてこんなにイライラしてしまうんだろう😭」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 例えば、子どもが泣きやまない時や何度も同じことを繰り返す時、つい自分にイライラしてしまうこ…

ママの体調管理についてよく質問を受けます。だるい、元気が出ない、イライラする…そんなことありませんか？私も子育てをしていると「疲れた〜😓」って感じることが多いです。 いろいろ試してみましたが、即効性が…

子育てに追われる毎日。でも、いつかは子どもが巣立つその日がやってきます。その時のために、自分自身の未来も準備しませんか？ 40代は「第2の思春期」とも呼ばれる大切な時期。これまでの人生とは違う、新しい…

子育てをしていると、疲れちゃうことってありますよね。考えなきゃいけないことが山積みで、目が回りそうになることも😭 そんなとき、試してほしいリフレッシュ法を紹介します。 📝 思考を書き出す 悩んでいるこ…

子育て中って、休むのも簡単じゃないですよね。まとまった時間を取るのはムズカシイ…。 でも、5分だけならどうでしょう？5分を上手に使うと、心も体もリフレッシュできるんです。 まずは、5分でできることを書…

子育て中は忙しくて、つい自分のことを後回しにしがちですよね。でも、そんなときこそ、「自分自身の呼吸」を忘れずに。 子どもに振り回されるだけでは、気づかないうちにイライラしたり、疲れやすくなってしまいま…

子育てって難しいなぁ、と思うことありませんか。それもそのはず。子育ての難しさって、外と内とのバランスだったりします。 子どもや学校といった外のことと、自分に戻る内なる時間。このバランスが大切で、崩れる…

子どもを愛する時、どうしても必要なものがあります。それは、自分の心を満たすことです。 コップに水を注ぎあふれ出すように、自分の心が満たされると他者への愛があふれてきます。 子どもにしっかりと愛を届ける…