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親が風邪をひいたり、体調が悪かったりして、しんどくて動けない時でも、子どもは平気で話しかけてきますよね。 こっちは話すのさえつらいのに、この状態わからないのかなと戸惑うこともあると思います。 でも、実は3年生ぐらいまでは、子どもは自分の考え...

子育ては楽しいこともあるけれど、大変な時もたくさんあります。でも、子育てを終えた人たちは、ほとんどが同じことを言います。「もっとかまってあげればよかった」と。 子育て中は、つらさや自分の時間が欲しくて、思うようにできないこともあるかもしれ...

「〇〇して〜」、でも時間がない。子どもを傷つけたくはないし、どうしたらいいかな？ 付箋やメモ用紙を使うと、親も子どもも安心できます。 子どもが「見て」とか「〇〇して」とか言ってくる時、子どもには二つある。 一つは自分に注目してほしい。もう一...

「ちょっと待って」「あとでね」一日に何回言ってるんだろう。 結局、そのままになったことも多々…これじゃいいはずない。何かいいやり方ないかな？ １分ルールがおすすめです。 「〇〇して」と言われた時。１分以内に終わりそうなら、えいっとやってあげ...

子育てって、ふたつある。 ひとつ目は、私が子どもにすること。 ふたつ目は、私が私にできること。 「私が子どもに」だけだと、子育てってつらくなる。 もっと「私が私に」できることがあるはず。 私が私に、「休もうよ」って言ってあげる。 私が私に、「...

休もうと思ってもままならない。子どもがいると、まとまった時間がなかなか取れない。 そんな時 5分を上手に使えると、心も体もきっと楽になれる。 5分あったらやりたいこと。付箋とかに書き出して貼っておく。冷蔵庫とか戸棚のガラスとか、目につくところ...

疲れたから休みたい。でも、ちょっとだけ罪悪感。 やることはたくさんあるし、やろうと思ったらいくらでも湧いてくる。 家の中にいると特にそう。目についてしまう。体を休めていても、気持ちが休まらない。 そんな時は、こんなふうに考えてみる。 子ども...

つながりが大事ってわかってる。なのに、子育てはリアルだ。 いつのまにか、私ひとりであたふた。ちょっぴり孤立してたりもする。 子どもが小さければ小さいほど、周りのママ友も必死。家事もあるし子どもを見なきゃだし。思ってたより、子育てって孤独か...